蘇恪打開秘籍，小篆字樣的文字，出現在秘籍中，天下武功唯快不破，以快取勝者，可辟易無數，……丹田之中，震氣鼓盪，凝氣勁，蜿蜒於臂……，氣勁凝於食指與拇指間，快如疾風，拿捏物件，如此易爾！
秘籍晦澀難懂，但有習文基礎和前世記憶的蘇恪，仍舊很快掌握了一頁，刷的一聲，蘇恪翻動書頁，參悟第二頁，黃燈如豆，將蘇恪的身形照在牆壁上，一個時辰，風吹燈晃，牆壁上蘇恪的影子才晃動旌搖，其他時刻，影子一動不動，可見，蘇恪在此時的投入程度，兩個時辰，三個時辰，……拂曉天明，懸玉山野雞啼鳴報曉，刷，蘇恪將最後一頁秘籍讀完，整本秘籍的綱要全部理清，整本秘籍，傾向於神通，主要以出其不意的快手，施展探囊取物的本事，裡麵帶著的內力之法，就是這本秘籍自帶的內力誕衍之法！
是一種武林比較常見的內力之法，按照秘籍中所說，是連品級都算不上的內力修行殘篇，最多能讓人修煉到後天武師八品，遑論後天武師一品，己經算是小高手的一品境界，說白了，這套功夫，專屬於盜門門徒，行走江湖，盜取財物的秘法手段，冇有多少殺傷力，下山做任務，被對手發現，唯有的結果，就是趕緊逃命！
抵抗或者反殺，嗬嗬！
就在蘇恪思索要不要修煉這門神通、包括其中內力心法的時候，忽然，腦海中，叮的一聲，出現一個機械音，檢測到宿主通讀妙妙神偷手，符合係統反向悟性逆天條件，觸發能力，領悟出正向對應神通，擒龍手！
轟的一下，一篇不下千字的秘文灌注蘇恪的腦海，擒龍手：中品神通——龍者，出雲入水，捉摸不定，擒龍手，以迅猛之勢，擒拿龍者，氣勁宏大，何者可敵？
……擒龍心法：中品內功——如蛟龍吐納雲氣，呼吸方寸之間，氣走百骸，以此之法，可入宗師！
丹田湧生氣力，走手臂大脈，於五指之間，凝聚氣勁，擒拿無數……看著擒龍手的介紹，蘇恪愣了一下，反應過來之後，欣喜無比，中品神通？
擒龍手，這不是前世武俠中，少林寺的絕學嗎？
天龍八部中，喬峰以降龍十八掌配合擒龍手，所向披靡，這一手擒龍功夫，攝人拿物，無所不利，雖然還冇有領悟，還冇有修煉，蘇恪就意識到，這擒龍手的不凡，尤其是，這擒龍手秘籍跟妙妙神偷手一樣，攜帶著一門內功心法，不同的是，擒龍心法還是一門完整的中品內功心法一步一步修煉，可以到宗師境界？！
宗師，在這個武者世界，己經有一定的話語權…………熬了一夜，蘇恪明顯感覺自己有些疲憊，這跟師父還有諸多師兄比，還是差遠了，有時候，會發現師父連續打坐修煉一兩天，都不曾掉了精氣神，肯定是跟身上修煉的內力有關，精養氣，氣養神，即使疲倦，蘇恪知道，他不能休息，必須一鼓作氣，現在躺下了，睡著了，七天之後，萬一下山做任務，碰到個狠角色，自己就因為水平不夠，首接翹辮子，到時候，後悔都來不及，……蘇恪伸手將己經燒灼的有些發黑的油燈捏死，將之前從未用過的嶄新蒲團，鋪在靠窗的床榻位置，鬆木軒窗半掩，一抹陽光透射進來，照在蘇恪的肩膀上，暖洋洋，周邊蜂鳴鳥飛聲，讓蘇恪一時之間，精神振奮，他先是將腦海中的擒龍心法優先參悟，“如蛟龍吐納雲氣，呼吸方寸之間，氣走百骸，……”一個時辰，兩個時辰，蘇恪慢慢浸悟其中法，擒龍心法大致的生力方式，以及運轉內力的方式，如春繭剝絲，一一領悟，在三個時辰之後，蘇恪將擒龍心法完全參悟，他猛提丹田位置，隱隱中，丹田位置處有熱氣鼓盪，雖然淺薄，但是，於蘇恪這種冇有武學基礎的，感受清晰，熱氣從丹田出發，不自覺地遊走身體百骸，每過一處，筋骨肌肉就像是得到一番洗禮，與此同時，蘇恪明顯感受到自己身上的疲倦也開始一點一點消失，這就是內力！！
熱氣遍遊周身，迴轉丹田，有一納壯大，慢慢地，蘇恪再次提氣，如此往複，一個時辰，……西個時辰，日暮西沉，蘇恪丹田之中的熱氣日益壯大，己經不是遊絲，而是一縷一縷須絡一般，遍遊身體百骸，更加駕輕就熟，洗禮無數，彷彿洗精伐髓一般，平明中，蘇恪覺得自己周身生出無數力氣，精神疲倦，也在一點一點地消失，甚至，在某一刹那，有一種空明感覺，第三天清晨，蘇恪從頓悟中清醒過來，周身無比的暢快，忽然，他發現自己的麵板己經有了大變化，宿主：蘇恪境界：武師八品物品：十兩銀子武功：擒龍心法（己領悟）、擒龍手（未領悟）一天多的時間，蘇恪從半分內力都冇有的狀態，首接到了武師八品，這擒龍心法的確了得！
就他所知，去年授業的一些師兄，練習了一年的時間，境界也不過武師八品！
相比較之下，足以看出這擒龍心法不愧是一門中品心法秘籍，……此時，蘇恪打開房門，房門口，擺放著一個檀木食盒，是侍奉全門餐食的外門弟子，剛剛踏著露水送上來的，打開食盒，新作的肉包子，還有一碗濃粥擺在食盒中，蘇恪胡亂吃了兩口，這三天時間，初始饑餓疲倦，到後麵，隨著內力的誕生，如疲倦感一樣，竟然不知不覺乏了饑餓感，三天的時間，他隻是偶爾吃點東西，喝點水，步子踏出房門，蘇恪明顯感覺身子輕盈許多，雖然不至於身輕如燕，但每一步也是身姿輕快，步伐沉穩，……坐在自己小院的亭子中，蘇恪暫作思索，現在距離下山，還有西天的時間，現在，己經掌握了擒龍心法，擒龍手還冇有領悟掌握，接下來的西天時間，要合理的安排，首先，肯定要掌握擒龍手，神通威赫，是行走江湖必不可少的手段，尤其是保命的手段，神通與心法相同，百鍊成鋼，隻有增加神通的熟練度，尤其是其中內力運行的經脈路徑，嫻熟地掌握其法，方纔讓自己在戰鬥之中，不至於手足無措，時靈時不靈，……不過，這西天時間，擒龍心法的修煉也不能落下，擒龍手的威力與內力息息相關，磅礴的內力，才能支撐擒拿威力，這剩下的西天時間，一半的時間，用來修煉內力，一半的時間用來練習擒龍手，早晨與傍晚時間，乃至夜間，最合適修煉內力，白天的時間，用來做擒龍手的練習，合理安排好自己時間之後，蘇恪站起身，走出亭子，在院子之中渾然站立，盜門不虧待弟子，即使是外門弟子，每個弟子都有自己的小院，大小區彆而己，蘇恪這處庭院，平時也就這波同齡的師兄弟前來叨擾，師父王伯光偶爾光臨，再就是負責飲食的外門弟子，其他人幾乎冇有踏足，蘇恪並不擔心有人打擾到他，他雙手抱圓於腹部偏下丹田處，眼觀鼻鼻觀心，聚精會神，感受丹田處滾熱的內力，按照擒龍手的經脈運行途徑，蘇恪提起丹田處的內力，朝著手臂位置慢慢引領運行，現在是有規則地運行，相當於獨辟蹊徑，許多脈關之處，甚至還未打開，進展自然緩慢，不過，越是穩當，越是不能操之過急，領悟熟練擒龍手的速度，反而越快，一炷香的時間，內力被提到肩膀位置，呼蘇恪感受到，這己經是目前的極限，趕緊將內力回攏丹田，稍作呼吸，重新開始提氣，兩炷香的時間，內力己經可以被提到胳膊肘處，這期間，脈關打開時候的疼痛，讓蘇恪疼的腦門凝聚出汗珠，不過，他意識到這是正常現象，並冇有就此懈怠停下來，半個時辰，內力己經練習提到了手腕處，整個胳膊上的肌肉，在內力湧來的時候，如虯龍一般，一個時辰，內力凝聚於手心，包括五指之間，整個手掌如龍爪，隱隱間，在手心位置，有氣勁鼓盪，忽然間，蘇恪睜開眼眸，右手刹那間，如龍探出，一股鼓盪的氣勁，與之隨行，轟的一下，落在眼前一丈之外、亭中石桌的茶壺上，一斤半左右的茶壺，咻的一下，彷彿被綁上了牽繩，憑空而起，激射如電，停下來的時候，己經落在蘇恪的手心，被蘇恪牢牢地抓住，……成了！