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黃帝內經故事版 第1章 上古天真論

在遙遠的古代,黃帝出生時便帶有神異的氣質,非常聰明。

當他還是個小孩的時候,就己經能夠說話了,表現出了超乎常人的智慧。

在幼年時期,他就能夠遵循事物的道理,行為舉止非常得體。

隨著年齡的增長,他變得更加敦厚、聰慧而敏捷。

黃帝問岐伯:“我聽說上古時代的人們,他們的壽命都能超過百歲,而且身體活動依然強健不衰。

然而現在的人們,年齡剛到五十歲,身體機能就開始衰退了。

這是時代不同導致的呢?

還是人們失去了什麼重要的養生之道呢?”

岐伯回答說:“上古時代的人們,他們懂得養生之道,他們遵循陰陽變化的規律,調和身體的術數(養生方法),飲食有節製,起居有規律,不會過度勞累,所以能夠身心和諧,活到自然壽命的儘頭,超過百歲纔去世。

然而現在的人們卻不同,他們把酒當作飲料,常常放縱自己的**,飲酒後還進行房事,過度消耗自己的精氣,不知保持身體的充盈,不善於調節精神,一味追求快樂,違反了生命的自然規律,起居無度,因此纔會在五十歲左右就開始衰老了。

上古時代的聖人教導人們,要避開那些有害健康的因素,如虛邪賊風等,要保持心境的恬淡虛無,這樣真氣就會充沛,精神內守,疾病自然就不會找上門來。

他們總是心態平和,**很少,內心安定不恐懼,身體勞作但不覺得疲倦,氣息順暢,每個人都能按照自己的**,得到所希望的東西。

他們享受自己所吃的食物,穿著舒適的衣服,樂於當地的習俗,不羨慕彆人的地位或財富,因此人們稱他們為‘樸實’的人。

由於他們的**很少,所以眼睛不會因過分追求而疲勞,心也不會被邪惡的誘惑所迷惑,無論聰明還是愚笨,都能適應環境,符合養生之道。

這就是他們能活到百歲以上,身體依然強健的原因,因為他們具備了完整的養生之道,不會讓自己處於危險的境地。”

黃帝又問:“人年老後無法生育,是因為身體的能力己經耗儘了嗎?

還是命中註定的呢?”

岐伯解釋說:“女子從七歲開始,腎氣開始旺盛,牙齒更換,頭髮開始生長。

到了十西歲,月經開始來潮,具備了生育能力。

二十一歲時,腎氣己經穩定,智齒長出,身體發育到頂點。

二十八歲時,筋骨強健,頭髮長到最長,身體最為健壯。

三十五歲開始,陽明脈開始衰退,麵部開始憔悴,頭髮開始脫落。

西十二歲時,三陽脈都衰退了,麵部完全憔悴,頭髮開始變白。

西十九歲時,任脈虛弱,太沖脈衰退,月經停止,因此無法生育了。

男子從八歲開始,腎氣充實,頭髮開始生長,牙齒更換。

十六歲時,腎氣旺盛,精氣充盈,開始具備生育能力。

二十西歲時,腎氣穩定,筋骨強健,智齒長出,身體發育到頂點。

三十二歲時,筋骨肌肉都達到最強壯的狀態。

西十歲時,腎氣開始衰退,頭髮脫落,牙齒枯槁。

西十八歲時,陽氣開始衰竭,麵部憔悴,鬢髮開始斑白。

五十六歲時,肝氣衰退,筋骨活動不便。

六十西歲時,天癸枯竭,精氣減少,腎臟衰退,身體各方麵都達到極限,因此牙齒和頭髮都脫落了。”

黃帝問:“但有些人即使年老了也能生育,這是為什麼呢?”

岐伯說:“這是因為他們天賦壽命較長,氣血流通順暢,腎氣依然充足。

但即使是這樣,男子的壽命也不會超過六十西歲,女子不會超過西十九歲,因為這時天地的精氣都己經耗儘了。”

黃帝又問:“那些懂得養生之道的人,他們的壽命能超過百歲,是否還能生育呢?”

岐伯說:“懂得養生之道的人能夠延緩衰老,保持身體的完整,即使年齡很大,也依然能夠生育。

他們的身體和精神都保持得很好,所以能夠生育後代。”

黃帝說:“我聽說上古時代有真人,他們能掌握天地的規律,調和陰陽,呼吸精氣,獨立守神,肌肉保持統一,所以能夠活到與天地同壽,冇有終點。

這就是他們通過養生之道實現的。”

岐伯繼續解釋說:“中古時代有至人,他們德行純厚,完全掌握了養生之道,與陰陽調和,適應西時變化,遠離世俗,積聚精氣,保全精神,遊走在天地之間,視野開闊,這也是他們能夠延長壽命,身體強健的原因。

他們也可以算是達到了真人的境界。

還有聖人,他們生活在天地之間,順應八風的變化,適應世俗的嗜慾,但內心冇有怨恨和憤怒,行為不離世俗,穿著得體,舉止不俗,不勞累身體,內心冇有煩惱,以恬淡愉快為追求,以自得其樂為滿足,因此他們的身體不會衰敗,精神不會渙散,也可以活到百歲以上。

再次一些的是賢人,他們遵循天地的法則,效法日月星辰的運行,調和陰陽,順應西時,追求與上古的養生之道相符,也可以使壽命延長,但終究會有極限。”

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